Une pratique adaptée à vous
Les séances peuvent être privées ou offertes en petit groupe, et sont adaptées au corps, au niveau d’énergie et à l’expérience de chaque participante.
Que vous soyez débutante ou que vous ayez déjà pratiqué, Nathaly offre un espace bienveillant pour ralentir, vous reconnecter à votre corps et cultiver l’auto-compassion à travers le mouvement doux, la respiration et la présence.
Styles offerts
Vinyasa · Yin · Yoga restauratif · Yoga Nidra · Yoga Adaptatif · Approche sensible aux traumas
Tarifs et horaire
Les tarifs varient selon le format, la durée et le type de cours, privé ou en petit groupe. Les cours peuvent être offerts en personne ou en ligne, selon les disponibilités.
Contactez Nathaly pour connaître l’horaire, les disponibilités et les tarifs actuels.
Un accompagnement personnalisé en petit groupe
Les cours de yoga en personne au studio de Nathaly sont offerts aux femmes, dans un cadre intime de petit groupe. Nathaly offre un accompagnement doux et attentif pour aider chaque participante à bouger avec plus de conscience, d’aisance et de confiance.
Les cours sont adaptés aux besoins, au rythme et au niveau d’expérience de chaque participante. Les séances en entreprise peuvent être offertes à des groupes mixtes.
À quoi vous attendre
À votre rythme
Un espace accueillant où vous pouvez pratiquer avec des options, du soutien et le respect de vos limites.
Bouger en douceur
Des mouvements conscients, une attention portée à la respiration et des séquences accessibles, adaptées à votre corps.
Repartir ancrée
Une pratique conçue pour vous aider à ralentir, à vous reconnecter et à revenir à votre journée avec plus d’aisance.
Découvrir le style d’enseignement de Nathaly
Découvrez l’approche douce et accessible de Nathaly à travers une courte pratique guidée de yoga.
Cette vidéo vous offre un aperçu de sa façon d’enseigner — des consignes claires, de la douceur, de la présence et un profond respect du rythme de chaque personne.
Yoga pour l’autocompassion
Une douce pratique guidée avec Nathaly
Questions fréquentes – Cours de yoga
À qui s’adressent ces cours ?
Ces cours s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer un yoga doux, accessible et adapté à leur corps. Les débutantes sont les bienvenues, tout comme les personnes ayant déjà de l’expérience.
Les cours sont-ils offerts en personne et en ligne ?
Oui. Les cours peuvent être offerts en personne à Ville Saint-Laurent / Bois-Franc ou en ligne, selon le format et les disponibilités.
Les cours sont-ils privés ou en groupe ?
Les deux options sont possibles. Les séances peuvent être offertes en privé ou en petit groupe, selon vos besoins et les disponibilités.
À quelle fréquence les cours sont-ils offerts ?
Les cours de groupe sont offerts chaque semaine. L’horaire est communiqué par message. Des séances privées peuvent aussi être réservées durant la semaine ou la fin de semaine, selon les disponibilités.
Que dois-je apporter ?
Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Les tapis et accessoires nécessaires sont fournis pour les cours en personne, mais vous pouvez apporter votre propre tapis si vous préférez.
Quels sont les tarifs ?
Les tarifs varient selon le format, la durée et le type de cours, privé ou en petit groupe. Contactez Nathaly pour connaître les tarifs et disponibilités actuels.
Où ont lieu les cours ?
Les cours en personne ont lieu au studio Simply Yoga with Nathaly, à Ville Saint-Laurent / Bois-Franc, Montréal. Des cours en ligne sont aussi disponibles selon le format et les disponibilités.
Ce que les élèves en disent
Translated from English.
Je suis vraiment ravie d’avoir participé aux cours de yoga avec Nathaly. Elle apporte une belle compréhension de chaque mouvement et nous guide dans chaque posture tout au long du cours.
C’est une enseignante très dévouée, avec beaucoup d’expérience et une belle énergie. Merci Nathaly de partager ta passion et tes connaissances avec moi. Je me suis sentie très énergisée et bien connectée à mon corps après chaque cours.
Namasté !
Tatiana Chakhvorostova
Translated from English.
Le yoga avec Nathaly est une expérience calme, relaxante et restauratrice. C’est un merveilleux entraînement pour le corps et l’esprit, où différents étirements sont proposés avec respect des besoins de chacun.
J’ai aussi hâte d’apprendre de nouvelles techniques de respiration et d’apaisement ; cela apporte un bel équilibre pour le reste de ma semaine. Merci Nathaly !
Cecilia Delgado
Nathaly est une personne exceptionnellement empathique et très attentive aux besoins de ses élèves. Elle a adapté nos séances pour tenir compte de mes limitations dues à des blessures.
Chaque séance m’a apporté un incroyable sentiment de bien-être. Travailler avec Nathaly est une grande source d’inspiration pour moi. Merci Nathaly !
Julie Moyen