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Yoga, méditation et pratiques d’apaisement du système nerveux pour les femmes à Montréal
Simply Yoga with Nathaly offre des cours de yoga doux, des méditations guidées, des soirées de bains sonores et des pratiques de régulation du système nerveux pour les femmes à Ville Saint-Laurent, Montréal. Un espace sacré et soutenant pour ralentir, se reconnecter et cultiver le calme.
Toutes nos pratiques sont enracinées dans l’auto-compassion, cette façon d’apprendre à s’accueillir avec tendresse, patience et respect, exactement là où l’on est.
Simply yoga pour aller à la rencontre de soi-même
La relation la plus intime que nous entretenons avec nous-mêmes passe à travers notre dialogue intérieur.
Dans notre vie de tous les jours, nous nous parlons d'une façon qui n'est pas toujours édifiante.
À cause de nos occupations, nous oublions les mots de gratitude et d'amour.
Grâce à la pratique du yoga et de la méditation, j'espère que chacun de nous puisse cultiver la compassion pour le soi et la plénitude.
Un jour à la fois.
Nathaly Chow Lan est une professeure de yoga certifiée qui pratique la méditation depuis 20 ans. Elle pense que le yoga n'est pas seulement une pratique de maintien de postures, mais surtout un moyen de se connecter à son vrai soi, par l'auto-compassion. Elle souhaite rendre le yoga accessible aux femmes actives, en particulier celles de plus de 45 ans, en proposant des cours de yoga en personne et gratuits sur sa chaîne YouTube.