Blog de yoga et méditation

Curieuse de commencer le yoga, mais vous ne savez pas trop à quoi vous attendre? Découvrez les cours de yoga doux pour femmes avec Nathaly à Ville Saint-Laurent / Bois-Franc : une approche calme, accessible et bienveillante en petit groupe.

Vous essayez de méditer, mais votre esprit n’arrête pas de penser? C’est normal. Découvrez une approche simple et rassurante pour débuter la méditation, choisir un point d’ancrage et revenir doucement quand l’esprit s’égare.