Révélez votre vrai soi à travers l'auto-compassion
Ubud, Bali, 15-22 mars, 2026
Révélez votre véritable soi grâce à l’auto-compassion : mettez l’accent sur le pouvoir transformateur de l’acceptation de la bienveillance envers soi-même. En cultivant l’auto-compassion, les participantes (7-9) seront guidées pour éliminer les couches de jugement, de peur et d’attentes sociétales afin de se connecter à leur essence authentique. La retraite invite les femmes à faire une pause, à réfléchir et à nourrir leur être intérieur, créant ainsi un espace de croissance et de découverte de soi.
Ubud, Bali
La parfaite destination de retraite
Nichée au cœur de la nature luxuriante et tropicale de Bali, Ubud est un sanctuaire pour l’âme. Connue comme le centre spirituel et culturel de l’île, elle offre un mélange serein de verdure vibrante, de rizières en terrasses tranquilles et de temples sacrés. L’énergie apaisante d’Ubud en fait une destination idéale pour le yoga et la méditation, où vous pourrez renouer avec la nature, vous immerger dans les traditions locales et trouver l’inspiration dans son atmosphère paisible. C’est un endroit où la transformation se produit sans effort, entouré de beauté et de tranquillité.
À quoi s’attendre lors de cette retraite ?
Croissance personnelle et définition d'objectifs
✔ Explorez les pensées et les habitudes auto-limitantes
✔ Découvrez votre véritable potentiel
✔ Soyez claire sur les valeurs que vous défendez et apprenez à les utiliser comme une boussole
✔ Développer de nouveaux outils et techniques pour faire face aux défis de la vie menant à la paix et au contentement à long terme.
✔ Observez si vous vivez votre vie en pilote automatique
À propos de Nathaly
La pratique de Nathaly est ancrée dans l'inclusion. Elle comprend que les besoins des femmes de 40 ans et plus diffèrent de ceux des plus jeunes. Ses cours sont soigneusement conçus pour être accessibles et enrichissants, s'adressant aux femmes de tous niveaux de forme physique. Elle privilégie les mouvements conscients, les séquences douces et les pratiques méditatives qui respectent le parcours de chaque personne.
Au cœur des enseignements de Nathaly se trouve la conviction que le yoga est un chemin vers la révélation de soi. Grâce à ses conseils bienveillants, elle encourage ses élèves à se libérer du jugement sur soi et à s'ouvrir à leur moi authentique avec compassion. Que ce soit par un yoga enraciné, une méditation apaisante ou des discussions réflexives, Nathaly inspire les femmes à se libérer des attentes sociales et à renouer avec leur essence profonde.
Sa prochaine retraite à Bali, «Révélez votre véritable soi par l'auto-compassion», illustre parfaitement cette mission. Cette expérience transformatrice mêlera yoga, méditation et introspection pour aider les participants à explorer leur paysage intérieur et à cultiver un amour-propre plus profond.
Avec Nathaly, le yoga devient plus qu'une pratique - il devient un voyage de guérison à travers de l'auto-compassion pour les femmes qui naviguent dans les chapitres magnifiques et complexes de la quarantaine et au-delà.
Ce qui est inclus
7 nuits dans un joli centre de retraite paisible, luxueux et privé
Cérémonie de bienvenue traditionnelle balinaise avec sacs cadeaux
Petits déjeuners quotidiens et 10 repas santé tout au long de la semaine
Tous les transports terrestres à Bali
Pratique quotidienne du yoga (Vinyasa, Yin, Restorative, Nidra)
Méditation guidée
Écriture et ateliers
Cérémonie de guérison par le feu
Cérémonie du cacao
Cérémonie de guérison par l'eau
Activité surprise
Sauna, jacuzzi, piscine à débordement au complexe
Ce qui n'est pas inclus
Billets d'avion pour Bali
Quelques repas du midi afin d'explorer les environs
Souvenirs
Massages au complexe
Services de blanchisserie
Pourboires
Assurance médicale de voyage (requise)
Assurance annulation de voyage (requise)
Répartition des coûts pour cet investissement
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Chambre partagée : 4 200 $ CAD (par personne) ou environ 2 820 $ USD
Chambre privée : 4 820 $ CAD (par personne) ou environ 3 230 $ USD
Veuillez noter qu'une assurance annulation de voyage est requise pour participer à la retraite.
Inscription:
Réservez votre place avec un acompte non remboursable de 1 120 $ CAD ou environ 750 $ USD, qui servira à couvrir le coût de votre chambre.
Premier versement : 50 % du solde restant, dû avant le 15 novembre 2025 (non remboursable)
Deuxième paiement : Solde restant, dû avant le 15 janvier 2026 (non remboursable)
FAQ
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À qui s’adresse cette retraite?
Cette retraite s’adresse à toute personne qui souhaite vivre une pause ressourçante et encadrée — que vous vous sentiez stressée, bloquée, ou que vous ayez simplement envie de vous reconnecter à vous-même. Elle est idéale pour les femmes qui aiment le yoga, la méditation, le développement personnel, et un environnement calme et bienveillant.
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Ai-je besoin d’une expérience préalable en yoga? Quel niveau est requis?
Tous les niveaux sont bienvenus, y compris les débutants. Les séances incluront des options et des adaptations afin que vous puissiez pratiquer de façon sécuritaire et confortable. Vous n’avez pas besoin d’être « flexible » ni avancée — seulement ouverte à pratiquer.
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Dans quelle langue la retraite est-elle offerte?
La retraite est offerte en anglais et en français. L’accompagnement peut être donné dans les deux langues afin que vous puissiez bien suivre les pratiques et les enseignements.
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Comment s’y rendre (voyage et transferts)?
Vous arriverez à l’aéroport international de Denpasar (DPS), à Bali. Le transport de l’aéroport jusqu’au resort à Ubud est inclus dans votre forfait retraite. Après votre réservation, nous vous enverrons des instructions d’arrivée claires et nous coordonnerons les détails de votre prise en charge pour que le transfert se fasse simplement et sans stress.
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Les chambres sont-elles privées ou partagées?
Les options d’hébergement incluent des chambres privées et des chambres partagées (selon les disponibilités).
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Pouvez-vous accommoder les allergies ou besoins alimentaires (végétarien, végane, sans gluten, etc.)?
Nous pouvons accommoder les régimes végétariens et plusieurs besoins alimentaires courants. Merci d’indiquer vos allergies/intolérances au moment de la réservation afin que nous puissions confirmer ce qui est possible avec le lieu. En cas d’allergies sévères, nous discuterons ensemble du plan le plus sécuritaire.
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Ai-je besoin d’une assurance voyage?
Oui — une assurance voyage est fortement recommandée. Choisissez une police qui inclut l’annulation/interruption de voyage, une couverture médicale à l’étranger et la protection des bagages. Les participant(e)s sont responsables de leur propre assurance et de leurs arrangements de voyage.
